ダイエット失敗の原因は○○○！？

2017年03月22日

どーも！

人生、7ダイエット8リバウンドのフナコシです！

なんか座右の銘みたいですね。笑

今日は前回話しかけていた

ダイエットの数値を説明致します！

前回お伝えした内容は、体重を基準としたダイエットをされる方は

脂肪が減ったのではなく、筋肉・水分が減っただけなんだという衝撃の事実を

突きつけてしまいました(^｡^)

じゃあ正しいダイエットってどうしたらいいのよと。

もういっそのこと鉄板で焼いたり、茹でて脂肪だけ減ってくれたらいいのに。

と思う方が多いと思うので

難しくなく、わかりやすくやっていきましょう！

まず、身体が太く見える原因は

「脂肪」ですよね！

僕の宿敵です！

ラオウとケンシロウが手を組んだくらいです！

めっちゃつよいです（笑）

この脂肪が減って筋肉が増えたら

スリムで健康的なナイスバディが手に入れられるのです！

そこで聞かれます！

「筋肉ついたら太くならんの？」と。

いやいや、そんなことはないです！

例えば、モデルさんの体型が細いからといって脂肪ばかりなのか？

っていうと絶対違いますよね(￣▽￣)

無駄な筋肉をつけすぎないだけで

全身は筋肉でしっかりと支えられています！

筋肉と脂肪の違いは

筋肉はしっかり動いてエネルギーを燃焼してくれますが

脂肪は蓄えるのが上手です。

筋肉は質量（大きさ）が小さいけど

脂肪は質量が大きいです

お腹が空いたら、筋肉から栄養を摂ってしまって

その後に脂肪から摂ります。

これだけ見ても、脂肪ってすごく厄介な存在ですよね（笑）

そんな脂肪の撃退法は

「次回」にて(￣▽￣)

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