あちゃー｜スポーツ外傷・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・肉離れ・むちうち・交通事故治療・美容鍼灸、など大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。

 

金曜日担当の宮川です！

 

すいません。先週書くのを忘れていましたね…

 

これから忘れないように気をつけなければ。。。

 

 

ではでは、肉離れの続きを話していこうと思います！

 

肉離れをした直後の治療はとても重要になります。

直後は内出血と炎症が強く出るのでそれを抑えることが早く治すのに大切なんです！！！！！

 

基本は、アイシングと固定･圧迫を中心としたRICE処置です。

 

RICE処置とは

●R：Rest＝安静

●I：Icing＝アイシング

●Compression＝圧迫・固定

●E：Elevation（挙上）

の４つの頭文字をとった呼び名です！！！

 

 

ＲＩＣＥ処置は、内出血や炎症を抑えるには効果的です

 

ただ、長期化すると患部の柔軟性を低下させ、血流を悪くして完治を長引かせたり再発しやすい状態になったりします。

 

なので応急処置としては良いのですがずっとこれを続けるとしっかり治りません…

 

治療方法の切り替えのタイミングが大切です。

肉離れ患部の痛み･熱感がなくなったタイミングが切り替え時期ですね！！

 

2丁目の整骨院では肉離れの程度をエコーでしっかり確認し完治を早める手助けを致します。

いつでもご相談お待ちしております！！！

 

ではでは、今回はこれにて

ありがとうございました(⊙ꇴ⊙)