身体をが温めて代謝を上げて痩せる？！

2018年01月11日

こんにちは☆。.:＊・゜
今日の担当は寺かなです(o･ω-人)
明けましておめでとう…♪*ﾟ
本年も2丁目の整骨院＆スタッフ
全力が頑張って参りますので、
よろしくお願い致します！！！

本日のテーマは冬に痩せるには
こんな方法があるについてです＾＾)ﾉ

ダイエット法としてはたくさん
ありますが、まずはこんなのから
始めるのはどうでしょうか？！

①半身浴
②唐辛子や生姜をとる
③食べる順番に気を使う

冬は寒さにより身体が冷えてしまいます
しかし…

冬は代謝が高くなるのであれば
温めれば夏より早く交換を出す事
も可能なのです！！！

まず身体を温めて代謝を上げるには
半身浴がいいのは皆さんご存知
だと思うので設定温度や効果を高める
にはどうするのかを書いていきます…

半身浴の設定温度39～40℃程で
入浴時間は20～30分
肩などが冷えないように乾いた
タオルを肩にかけておくのが
オススメです«٩(*´ ꒳ `*)۶»

半身浴にはデトックス交換がある
のでミネラルウォーターなどを
お風呂に持ち込み飲むようにして
下さい！！またアロマキャンドル
などを炊くのもリラックス交換が
あるのでよいでしょう☆。.:＊・゜

お風呂前に軽いストレッチをする
事により血流がよくなり身体が
温まりやすくなります( ¯﹀¯ )/+*

本日はここまで！！
来週また食べても痩せるには…
についてお届けしますね…♪*ﾟ

本日も最後まで読んで頂きありがとう

ございました«٩(*´ ꒳ `*)۶»

以上寺かなでした☆。.:＊・゜

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