ビタミンDのバランスとはᶘ ᵒᴥᵒᶅ｜スポーツ外傷・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・肉離れ・むちうち・交通事故治療・美容鍼灸、など大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。

 

こんばんは！！お久しぶりです
今日の担当は寺かなです(o･ω-人)

 

 
今回は前回話したいビタミン
1つ1つの働きや効果を詳しく
書きたいと思います☆。.:＊・゜

 

 

本日はビタミンD！！！

 
ビタミンDには！！！
小腸や腎臓でカルシウムとリンの
吸収を促進する働きそれによって
血液中のカルシウム濃度を保ち、
丈夫な骨をつくる働きがあります…♪*ﾟ

 

 

 

それでは成長に必要で欠かせない
ビタミンD(´・ω・)
どのような物に多く含まれている
のでしょうか？！

 

 

ビタミンDを豊富に含む食品はー！！！
比較的限られており、魚介類、卵類、
きのこ類などですヾ(●´∇｀●)ﾉ

 

 

 

このように成長に欠かせないビタミンD
また女性の方は骨粗鬆症といった
ホルモンの低下に伴いビタミンDの
不足も原因なんです↓↓
怖いですよね…ではビタミンDをたくさん

 

 

しかし！！！

 

 

 

 
ビタミンDのとり過ぎは高カルシウム血症
腎障害、軟組織の石灰化など過剰症を
まねくおそれがあります！！！
通常の食事から過剰症になることは
ほとんどありませんが、サプリメントや
薬などから誤って大量摂取しないよう
に注意が必要なんです(゜∀｀；)

 

 

サプリは飲めばいいって事は
ありません…
ビタミンもそれぞれ働きやすい
量やバランスがあるんです…♪*ﾟ
そんな細い事も２丁目ならお答え
出来ます☆。.:＊・゜
なんでも聞いて下さいね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

 

 

 

 

最後まで読んで頂いてありがとう
ございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
以上寺かなでした！！！