体を構成するタンパク質｜スポーツ外傷・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・肉離れ・むちうち・交通事故治療・美容鍼灸、など大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。

本日は皆さんが待ちに待った船越の投稿です＼(^o^)／

 

 

 

ごめんなさい。調子乗りました（笑）

しかもまた遅れてるし(^_^;)

 

 

 

 

今日は前回書いた通り、タンパク質について書いていきたいと思います！

 

 

タンパク質は体にとってすっごくすっごく大切なんです！

タンパク質を材料にするのは、筋肉はもちろん！皮膚、粘膜、血管、骨、髪の毛、爪

などなどからだになくてはならない部分なんです！

 

 

 

 

 

 

じゃあ何をたべればいいのー？

 

タンパク質は皆さんが大好きなお肉の他に魚、甲殻類、ハム、ちくわなどの練り物、大豆製品などなど

あまり嫌いな人が少ない物が多いですよね(^^)

 

 

 

どれくらいの量を食べれば良いの？

 

それは…食べれるだけ食べましょう（≧∇≦）

 

 

 

 

いや、嘘です嘘！すいません（笑）

食べ過ぎると僕みたいにファンシーな体になってしまうし、肝臓にも負担がかかります。

気をつけましょう（笑）

 

詳しく書くと長くなるので、次回に持ち越します(^o^)